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1、亮度,首先,我们看书的时候,这个亮度是一定要考虑的,不能再太暗的地方,但是,也不能再太阳下面看书,暗的地方,我们一方面看不清字,同时,会加大眼睛的疲劳度,伤害眼睛,太量的地方,会使刺眼让眼睛睁不开,总之,看书的地方要适中,要让眼睛舒服的亮度最好。
2、看书的姿势要端正,不能坐姿不对,要养成良好看书的姿势的习惯,不要躺在床上看书,一方面,眼睛与书的距离会不一样,同时,躺在床上会很容易疲乏的,总之,要想看书的时候,眼睛不疲劳,就要养成良好看书的姿势。
3、看书的时候,如果疲劳了,有两种方法可以使用,
1)、如果你想继续看书,此时,我们应该加大眼睛与书本之间的距离,这样眼睛就会明显的感到很舒服,此时,对眼睛也几乎没有伤害,
2)、第二就是,休息,放弃看书,去散散步,去通通气,听听音乐等,等休息后,眼睛不疲劳了,可以继续看书。