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总教练:为大家量身定制专门的课程、训练内容,科学动脑交给我,跟我练就对了;
小秘书:记录大家每天吃了啥,轻了多少斤!请假也要找我喔;
副教练:运动才是核心!有氧训练、力量训练,想瘦哪儿瘦哪儿;
营养教练:每天三餐吃什么,不能吃什么我都会安排好,用更少卡路里换更多营养;
心理教练:我可不是鸡汤君喔~规律睡眠和美好心情,瘦身可是美事一桩。
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2、吃练结合,控制日常热量摄入,健身效果事半功倍。
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