每天晚上睡不着失眠这是因为你在睡觉的时候脑海中有很多事情,你需要放空大脑,小冥想是一款优质实用的睡眠辅助类软件,这款软件为用户提供多种健康的冥想方式,帮助用户在生活和工作中缓解压力,在夜晚更好的入睡,软件功能丰富且实用!
【释放压力】冥想不再帮助我们摆脱压力,而是通过练习冥想,我们可以面对压力,理解压力。每一次呼吸,压力都消失了,我们的生活突然变得更加光明。
【告别失眠】专业的睡眠冥想练习,让您在导游治愈的声音中,在白噪音、流水、海浪、风声中入睡。
【情绪管理】我们都讨厌不良情绪,但我们总是避免它们。在冥想的世界中,您将学习如何与情绪和解。情绪不再是问题,而是生活的调味剂。
结合东西方前沿的冥想技术和研究成果,在治疗音乐的基础上,大胆进行本土化创新,开发出适合中国修行的冥想课程。
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1.自学无师:
没有禅修基础也可以成为禅修大师;
2.脑波音乐:
专业的脑波音乐引导你深度放松;
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8个冥想阶段,从简单到复杂,通过训练日解锁;
精神压力大,莫名的焦虑
睡眠质量差,失眠多梦
想提高专注力的人容易走神容易走神,工作效率低,无法长时间专注于一件事
情绪低落,精神疲惫